MORFEO
Por Willy Quevedo
La mayoría de enfermedades tienen su origen en la falta de reposo. La vida moderna obliga a jornadas de empleo, incluyendo el transporte, de más de 12 horas. Si al tiempo que le dedicamos a la familia le añadimos el que requiere realizar alguna actividad extralaboral, terminamos robando decenas de minutos al sueño reparador.
De los 80 mil años que ha cumplido la humanidad, sólo en los últimos 300 se ha utilizado masivamente la luz artificial. A lo largo de la historia, nuestros ancestros se acostaron al atardecer y se despertaron al alba. Vale decir, dormían un promedio de 12 horas.
¿Quién inventó que las personas necesitamos sólo 8 horas de sueño ?
Definitivamente es una costumbre decretada por el Estado que obligó a los individuos a disciplinarse para trabajar y asi poder cumplir con el pago de impuestos.
Para convencer a los hombres y mujeres que sacrifiquen su natural descanso, se crearon ideologías que identifican la somnolencia con la ociosidad y la muerte.
Nada más ajeno a la verdad. Sigmund Freud descubrió que el cerebro nunca descansa y que el mundo onírico es interpretable. Las pesadillas se presentan como consecuencia de estar ansiosos por realizar un deseo reprimido. Asimismo, los sueños son tan amplios e intensos que la gran mayoría nos despertamos felices, excitados y con ganas de recordar lo experimentado mientras pernoctamos.
El peor castigo para un ciudadano es desvelarse. Para ello se han fabricado tranquilizantes como el xanax, diazepan o rivotril que te tumban a la cama pero producen una perversa adicción y efectos secundarios. También ayuda a combatir el insomnio aumentar el ejercicio físico y la frecuencia de las relaciones sexuales.
El problema del stress y la ansiedad por falta de sueño tiene solución. Para empezar, se debe disminuir a 6 horas la jornada de trabajo y mejorar el transporte público.
Es muy importante luchar contra errados conceptos que se resumen en frases celebres como "al que madruga Dios le ayuda". Satanizar el sano reposo ha sido una practica antigua que será difícil pero indispensable enfrentar.
El Estado debe velar que la población descanse bien. Por lo tanto, las autoridades están obligadas a sancionar ejemplarmente a quienes produzcan ruido en la noche. Las alarmas y las pachangas con altos decibeles invitan a que el dios Morfeo se irrite y nos condene a todos a padecer de insomnio.
La mayoría de enfermedades tienen su origen en la falta de reposo. La vida moderna obliga a jornadas de empleo, incluyendo el transporte, de más de 12 horas. Si al tiempo que le dedicamos a la familia le añadimos el que requiere realizar alguna actividad extralaboral, terminamos robando decenas de minutos al sueño reparador.
De los 80 mil años que ha cumplido la humanidad, sólo en los últimos 300 se ha utilizado masivamente la luz artificial. A lo largo de la historia, nuestros ancestros se acostaron al atardecer y se despertaron al alba. Vale decir, dormían un promedio de 12 horas.
¿Quién inventó que las personas necesitamos sólo 8 horas de sueño ?
Definitivamente es una costumbre decretada por el Estado que obligó a los individuos a disciplinarse para trabajar y asi poder cumplir con el pago de impuestos.
Para convencer a los hombres y mujeres que sacrifiquen su natural descanso, se crearon ideologías que identifican la somnolencia con la ociosidad y la muerte.
Nada más ajeno a la verdad. Sigmund Freud descubrió que el cerebro nunca descansa y que el mundo onírico es interpretable. Las pesadillas se presentan como consecuencia de estar ansiosos por realizar un deseo reprimido. Asimismo, los sueños son tan amplios e intensos que la gran mayoría nos despertamos felices, excitados y con ganas de recordar lo experimentado mientras pernoctamos.
El peor castigo para un ciudadano es desvelarse. Para ello se han fabricado tranquilizantes como el xanax, diazepan o rivotril que te tumban a la cama pero producen una perversa adicción y efectos secundarios. También ayuda a combatir el insomnio aumentar el ejercicio físico y la frecuencia de las relaciones sexuales.
El problema del stress y la ansiedad por falta de sueño tiene solución. Para empezar, se debe disminuir a 6 horas la jornada de trabajo y mejorar el transporte público.
Es muy importante luchar contra errados conceptos que se resumen en frases celebres como "al que madruga Dios le ayuda". Satanizar el sano reposo ha sido una practica antigua que será difícil pero indispensable enfrentar.
El Estado debe velar que la población descanse bien. Por lo tanto, las autoridades están obligadas a sancionar ejemplarmente a quienes produzcan ruido en la noche. Las alarmas y las pachangas con altos decibeles invitan a que el dios Morfeo se irrite y nos condene a todos a padecer de insomnio.
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